В сложное время распространения коронавирусной инфекции на многие привычные вещи стоит взглянуть по-новому. Мы каждый день не по разу моем руки. А правильно ли мы это делаем?
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует делать это так:
- Намочите руки (температура воды с точки зрения защиты от инфекций неважна).
- Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Кстати, особой разницы для здоровья между кусковым и жидким мылом нет, но хорошо бы, чтобы кусковое лежало в мыльнице с дырочками. В любом случае, мыло нужно применять: одной водой эффективно от вирусов и бактерий не избавишься.
- Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга.
- Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
- Потрите между пальцами, сложив ладони.
- Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
- Потрите большие пальцы.
- Потрите кончики пальцев о вторую ладонь.
- Смойте мыло.
- Вытрите руки (бумажным полотенцем, или личным полотенцем, которое вы меняете раз в несколько дней) либо используйте сушилку. Важно, чтобы руки были сухими, иначе на них легко осядут вирусы и бактерии.
- Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Эта, на первый взгляд длинная инструкция, быстро усваивается на практике, и именно такое мытье рук входит в привычку.
А что делать, если от частого мытья рук сухая кожа начинает трескаться? И на это есть советы практиков:
- Используйте мыло с более низким pH (в обычном мыле он 9,5–11).
- Мойте руки негорячей водой.
- Вытирайте их без фанатизма.
- Сразу после мытья нанесите увлажняющее средство.
Чистота – залог здоровья. Будьте здоровы!
